ریزش مو و دلایل آن
ریزش مو می‌تواند پوست سر یا کل بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد. این اتفاق در نتیجه وراثت، تغییرات هورمونی، شرایط پزشکی یا افزایش سن رخ می‌دهد و در مردان شایع‌تر است
ریزش مو که به عنوان آلوپسی نیز شناخته میشود، می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله استرس، وراثت، کمبود ویتامین و مواد معدنی در بدن یا تغذیه و آب و هوای نامناسب رخ دهد. انواع رایج آن شامل آلوپسی آندروژنتیک (طاسی با الگوی مردانه یا زنانه)، آلوپسی آره آتا (ریزش موی تکه تکه)، تلوژن افلوویوم (ریزش موقت) و آلوپسی کششی (ناشی از مدل مو یا کشیدن) هستند
طاسی به دنبال ریزش شدید موی سر و به تدریج ایجاد میشود. ریزش ارثی که غالبا با افزایش سن ایجاد میشود، شایع‌ترین علت طاسی است. ممکن است ریزش مو شدید باشد و تمام سر را درگیر کند یا تکه‌ای بوده و تنها در قسمتی از سر دیده‌شود
برخی از افراد ترجیح می‌دهند کم‌مویی خود را پنهان نکنند و درمانی نیز انجام ندهند. اما برخی ممکن است کم‌مویی خود را با آرایش، موی مصنوعی یا کلاه بپوشانند. گروهی از افراد هم ممکن است از داروها و عمل‌های جراحی برای درمان ریزش استفاده کنند
برخی از شایع‌ترین موارد ریزش مو عبارتند از
ریزش مو در حمام
ریزش مو بعد از کراتین
کاهش و ریزش مو بعد از پی آر پی
ریزش مو بعد از پروتئین تراپی
ریزش مو تا چه حد طبیعی است؟
ریزش مو طبیعی است و ما می‌توانیم بین ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز از دست بدهیم. کچلی زمانی اتفاق می‌افتد که سرعت ریختن مو بیشتر از سرعت رویش مجدد مو باشد و یا فولیکول‌های مو ازبین‌رفته و بافت اسکار جایگزین آن شود اما گاهی اوقات این اتفاق شدیدتر شده و می‌تواند نشانه‌ای از یک وضعیت جدی باشد
نشانه و علائم ریزش مو
نازک شدن موها
کاهش خط مو
تکه‌های طاسی شکل در سر
نواحی عفونت روی پوست سر
کاهش مو در یک الگوی غیر معمول
رشد مو بسیار کند
چه بیماری هایی باعث ریزش مو میشود؟
سابقه خانوادگی: شایع‌ترین علت ریختن موی سر در آقایان و خانم‌ها است که با افزایش سن دیده‌می‌شود
تغییرات هورمونی و بیماری‌ها: تغییرات هورمون‌های بدن در بارداری، زایمان و یائسگی می‌تواند از علل ریزش مو باشد
تریکوتیلومانیا: یک بیماری روانی است که فرد مدام موهای خود را می‌کند و موجب ریزش موهایش میشود
مصرف داروها و مکمل‌ها: داروهایی که برای درمان سرطان، بیماری‌های قلبی، روماتیسم مفصلی و فشار خون بالا مورداستفاده قرار می‌گیرند، ممکن است موجب ریزش شوند
آسیب مستقیم به موها (اتو مو و ریزش مو): مدل‌دادن و فرم‌دادن به مو در مدت طولانی می‌تواند موجب کاهش رشد مو شود. برای مثال کشش زیاد مو، بافت‌های محکم مو و قرار دادن ژل حالت دهنده مو روی سر به مدت طولانی و گرمای زیاد همگی موجب ریزش می‌شوند
محصولات بهداشتی نامناسب: استفاده از محصولات بهداشتی بدن به خصوص محصولات مراقبت از موی مناسب و بی کیفیت هم یکی از علل ریزش مو هستند
اشعه‌درمانی در سر و شیمی‌درمانی
موقعیت‌های پراسترس و افزایش سن
کاهش وزن شدید
بیماری‌های خاص مثل دیابت، اختلالات تیروئید و لوپوس
آلوپسی آندروژنیک: در این عارضه موها با یک الگوی مشخص می‌ریزند. در زنان مو به مرور نازک شده و خط مو عقب نمی‌رود. اما در مردان ریزش مو از بالای شقیقه‌ها شروع شده و به سمت خطر رویش مو می‌رود
علت ریزش موی سر مردان
در بیشتر مردان ریزش به صورت طاسی با الگوی مردانه دیده‌می‌شود. به این حالت آلوپسی آندروژنیک گفته‌می‌شود. ژن‌های دریافت‌شده از والدین باعث ایجاد این نوع ریزش است. اگر در اقوام نزدیک خود شخصی دچار طاسی با الگوی مردانه است، احتمال دارد، این ژن در شما نیز وجود داشته باشد
اما گاهی دلیل ریزش موی مردان می‌تواند مشکلات پزشکی مثل کم‌خونی، اختلالات تیروئید و رژیم غذایی نامناسب باشد. حتی برخی داروهای مربوط به سرطان، آرتروز، افسردگی و مشکلات قلبی باعث ایجاد این مشکل می‌شوند
دلایل ریزش مو در زنان
شاید برخی افراد تصور کنند، که مشکل ریزش در زنان به اندازه مردان جدی نیست. اما باید گفت حدود ۵۰% از زنان ریزش مو را تجربه می‌کنند. علت ناگهانی ریزش مو در زنان علاوه بر مسائل ارثی، گاهی رژیم‌های غذایی سخت و کمبود ویتامین است. از علت ریزش شدید مو در زنان علاوه بر موارد ذکرشده می‌توان به بارداری، اختلالات تیروئید، کم‌خونی، ریزش مو ناشی از سندرم تخمدان و حتی یائسگی اشاره کرد
علت ریزش ریش
در ببشتر مواقع ریزش سکه ای ریش به علت ایجاد یک بیماری خودایمنی به نام آلوپسی باربا ایجاد میشود. در این بیماری فولیکول‌ها مورد حمله سیستم ایمنی قرارگرفته و ریش به صورت تکه‌ای دچار ریزش میشود. معمولا ریزش به صورت تکه‌های دایره‌ای کوچک است که در امتداد خط فک اتفاق می‌افتد
علت ریزش ابرو
ابروها مانند موی سر می‌توانند به دلایل مختلفی ریزش دشته باشند. آلوپسی آره‌آتا یکی از دلایل ریزش شدید ابرو است. این اختلال می‌تواند باعث ریزش کل موها شود یا به‌صورت سکه‌ای رخ دهد. کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی نیز باعث آسیب به ابروها میشود
اگزما باعث خارش، قرمزی و تحریک پوست میشود. این عارضه می‌تواند به فولیکول‌های مو در ابرو آسیب وارد کند. بیماری‌های دیگری مانند پسوریازیس، درماتیت تماسی و بیماری‌های تیروئید از علل دیگر ریزش ابرو هستند. برای درمان ریزش ابرو باید ابتدا بیماری تشخیص داده شده و سپس علت ریزش درمان شود
علت ریزش مو سکه ای
آلوپسی آره‌آتا بیماری خودایمنی است که منجر به ریختن موها به‌صورت سکه‌ای میشود. اما در برخی افراد ریزش می‌تواند شدیدتر باشد. احتمال ایجاد این اختلال در هر سن و جنسیتی وجود دارد. آلوپسی آره‌آتا به‌طور ناگهانی ظاهر میشود. در بیشتر مواقع علت ریختن موی سر استرس است
یک علت ریزش مو زیاد استرس و اضطراب است. افراد در موقعیت‌های سخت و پرتنش ممکن است، دچار ریزش شوند. کاهش استرس می‌تواند به رشد موها کمک کند
در این حالت موها معمولاً طی ۳ تا ۶ ماه بدون درمان دوباره رشد می‌کنند
علت کم پشت شدن مو در نوجوانی چیست؟
در نوجوانی نیز ممکن است ریزش مو به دلیل ژنتیک، آلوپسی آره‌آتا، سوءتغذیه، مشکلات تیروئید، لوپوس و سندرم تخمدان پلی‌کیستیک رخ دهد. پزشک باتوجه‌به علت ایجاد این مشکل در نوجوان از داروهایی مانند داروی آکنه، آنتی‌بیوتیک‌ها، داروی ضدانعقاد، داروی ضدقارچی یا داروهای سرکوب‌کننده ایمنی استفاده می‌کند
آیا ریزش مو در بارداری و شیردهی طبیعی است؟
در سه‌ماهه اول بارداری، تغییرات شدید در هورمون‌ها باعث ریزش میشود. ریزش به دلیل تغییرات هورمونی به‌سرعت قابل‌مشاهده نیست. معمولا دو تا چهار ماه طول می‌کشد تا متوجه نازک شدن و کم‌پشت‌شدن موها شوید. پس از زایمان نیز با افت هورمون استروژن شاهد کاهش حجم موها خواهید بود. در بیشتر موارد به درمان خاصی نیاز نیست. اما گاهی ممکن است پزشک داروی ماینوکسیدیل تجویز کند
کاهش حجم موها پس از زایمان به علت کاهش هورمون استروژن اتفاق می‌افتد. این عارضه ارتباطی با شیردهی ندارد. معمولا ۴ تا ۶ ماه پس از زایمان رشد موها به حالت طبیعی بازمی‌گردد
ریزش مو و موی چرب چه ارتباطی دارند؟
پوست سر چرب به ریزش کمک می‌کند. اما به این معنی نیست که علت اصلی ریزش موی چرب است. مقادیر زیاد روغن می‌تواند کثیفی، شوره سر و محصولات مو را به خود جذب کرده و منافذ را مسدود کند. مسدودشدن منافذ از رشد موهای جدید جلوگیری می‌کند
آیا امکان ریزش مو بعد از کاشت مو وجود دارد؟
ریزش و نازک‌شدن موها حتی پس از کاشت مو نیز اتفاق می‌افتد. معمولا پزشک برای کاهش احتمال این عارضه داروهایی را برای درمان ریزش مو توصیه می‌کند. این داروها از ریزش و نازک‌شدن موها جلوگیری کرده یا سرعت آن را کند می‌کنند
آیا ابله مرغان باعث ریزش مو میشود؟
آبله مرغان و ریزش مو ریزش مو به هم ارتباطی ندارند. علائم اولیه آبله مرغان ایجاد تاول‌های خارش دار و پر از مایع روی پوست، همراه با تب و ناراحتی است. ریزش مو معمولاً با آبله مرغان همراه نیست و هرگونه ریزش موی مشاهده شده در طول یا بعد از بیماری بیشتر به جای اثر مستقیم خود ویروس، ناشی از خاراندن یا مالیدن نواحی آسیب دیده است
آیا هر روز دوش گرفتن باعث ریزش مو میشود؟
تمیز نگه داشتن موها و از بین بردن محصولات، چربی، آلاینده و سایر تجمعات از پوست سر می‌تواند سلامت مو و پوست را بهبود ببخشد. اما شستن دائمی می‌تواند منجر به خشکی و سوزش شود، به خصوص اگر پسوریازیس پوست سر دارید
آیا پسوریازیس باعث ریزش مو میشود؟
پسوریازیس می‌تواند پوست سر را تحت تاثیر قرار دهد و باعث ایجاد لکه‌های قرمز و پوسته پوسته شدن و التهاب احتمالی شود. اگر پسوریازیس فولیکول‌های مو را تحت تاثیر قرار دهد، ممکن است منجر به ریزش موقت مو در آن نواحی شود. این ریزش مو معمولاً پس از درمان و فروکش کردن پسوریازیس برگشت‌پذیر است
آیا بدنسازی باعث ریزش مو میشود؟
هیچ ارتباطی بین عمل بدنسازی و بیماری ریزش مو از کف سر ایجاد نشده است. اگرچه سطح تستوسترون در بدن پس از ورزش‌های استقامتی و مقاومتی (مانند وزنه برداری) به طور موقت افزایش می‌یابد اما بعید است که این جهش‌های موقتی تاثیر بلندمدتی بر ریزش مو داشته باشند و از دلایل اصلی ریزش مو باشند
آیا کبد چرب باعث ریزش مو میشود؟
بله، یک کبد ناسالم می‌تواند فولیکول‌های مو را تحت تاثیر قرار دهد
تشخیص ریزش مو چگونه انجام میشود؟
آزمایش خون: می‌تواند به تشخیص بیماری‌هایی که موجب ریزش مو می‌شوند(مانند تیروئید، دیابت و لوپوس)، کمک کند
تست کشیدن مو در این روش دسته‌ای از مو را به آرامی می‌کشیم تا مشخص شود چه میزانی از موها می‌ریزند. در واقع با این تست می‌توان استحکام مو را ارزیابی کرد و فهمید که این عارضه در چه مرحله ای است
نمونه برداری از پوست سر (بیوپسی): پزشک از پوست سر یا چند تار موی کنده‌شده نمونه گرفته تا ریشه‌های مو را بررسی کند. در این روش می‌توان فهمید که آیا عفونت باعث این مشکل شده است
بهترین روش درمان ریزش مو در زنان و مردان چیست؟
مینوکسیدیل داروی تایید شده بدون نسخه که برای درمان ریزش مو در مردان و زنان استفاده میشود. این دارو به صورت مایع یا کف‌مانند است و باید هر روز به کف سر مالیده شود
مصرف مینوکسیدیل در ابتدا ممکن است موجب ریزش موی سر شود و حداقل ۶ ماه مصرف مینوکسیدیل نیاز است تا جلوی ریزش را بگیرد
فیناستراید این دارو را تنها با نسخه پزشک می‌توان تهیه کرد. فیناستراید برای ریزش مو در مردان استفاده میشود که باید آن را روزانه و به صورت قرص مصرف کنید
مصرف فیناستراید در برخی مردان موجب کاهش کچلی و در برخی باعث رویش مجدد مو میشود. مصرف این دارو خطر قابل توجه‌ای برای زنان در سنین باروری دارد
دوتاستراید برای درمان ریزش در مردان مصرف داروی خوراکی نیز می‌تواند موثر باشد
بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو چیست؟
بیوتین: یک ویتامین محلول در آب که به تقویت مو، پوست و ناخن‌ها کمک می‌کند. بهترین زمان نحوه مصرف قرص بیوتین برای ریزش مو نیز یک ساعت قبل از غذا یا دو ساعت پس از صرف غذا است.
نوترافول: به ضخیم‌شدن موهای نازک کمک می‌کند
مکمل غذایی وی ویسکال حاوی بیوتین، روی، آهن و ویتامین سی است
ویتامین دی 3 برای تولید فولیکول‌های مو جدید، ویتامین دی 3 مورد نیاز است
قرص اسپیرونولاکتون ۱۰۰ برای ریزش مو
قرص نوروبیون: حاوی ویتامین‌های ب است
زینک پلاس: به رشد و تقویت مو کمک می‌کند. زمان مصرف قرص زینک پلاس برای ریزش مو ۱ ساعت قبل از غذا یا ۲ ساعت بعد از غذا است
امپول دکسپانتنول برای ریزش مو
هماتینیک و قرص پاورفیت برای ریزش مو
مکمل ریزش مو هیربیاند و هیرویت
قرص مگنیفورت برای ریزش مو
قرص اناهیل برای ریزش مو نیز توصیه شده است
بهترین شامپو برای ریزش مو چیست؟
شامپو ضد ریزش سینره
بهترین شامپو ضد ریزش مو خارجی نعناع رزماری میل
شامپو ضد ریزش رینفولتیل
شامپو ضد ریزش استم سل
شامپوهای بدون سولفات کمتر کف می‌کنند و روغن و رطوبت طبیعی موهای شما را از بین نمی‌برند و در نتیجه خشکی، آسیب و علت خارش کف سر و ریزش مورا کاهش می‌دهند
کاشت مو، روش جلوگیری از ریزش مو
شایع‌ترین نوع ریزش دائمی، غالبا جلوی سر را درگیر می‌کند. پیوند مو و جراحی‌های ترمیمی می‌تواند بیشتر موهای شما را بازگرداند. در انواع روش کاشت مو، متخصص پوست یا جراح زیبایی قسمتی از پوست پشت یا کناره‌های سر را که حاوی یک یا چند تار مو است برداشته و سپس فولیکول آن را با فولیکول ناحیه مورد‌نظر پیوند می‌زند
برخی پزشکان توصیه می‌کنند بعد از پیوند استفاده از مینوکسیدیل، برای کم‌کردن ریزش می‌تواند کمک‌کننده باشد. در ریزش ارثی ممکن است به چند جلسه پیوند نیاز باشد. باید توجه داشت که روش‌های جراحی درمان طاسی، هزینه‌بر بوده و دردناک است. همچنین ممکن است خونریزی و زخم ایجاد شود
بسیاری از افراد بعد از کاشت مو دچار شوک ریزشی یا عوارض کاشت مو می‌شوند که چند هفته بعد از عمل رخ می‌دهد. این اتفاق موقتی است و دوباره موها رشد خواهند کرد
لیزر درمانی، ضد ریزش مو
روشی موثر برای درمان ریزش ارثی در زنان و مردان است. باعث افزایش تراکم مو میشود. به این درمان لیزر سرد نیز گفته میشود. فوتون‌ها به بافت پوست سر تابیده شده و توسط سلول‌های ضعیف جذب میشود. این روند در رشد مو موثر است
مزوتراپی و کاهش علائم ریزش مو
مزوتراپی مو روشی درمانی برای رشد مجدد مو است که در آن ویتامین‌ها، مواد معدنی و مخلوط اسیدهای آمینه موردنیاز برای رشد مو به پوست سر تزریق می‌شوند. روش مزوتراپی موهای نازک را ضخیم کرده و ریزش را متوقف می‌کند. با استفاده از این روش می‌توان ریزش مو با انتهای سفید و شوره سر را نیز از بین برد
درمان ریزش مو بعد از کرونا
در برخی بیماران مبتلا به کرونا، ریزش مو مشاهده شده است تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده، نشان می‌دهد، علت ریزش، استرس عاطفی و فیزیکی، تب بالا و کاهش وزن است
درمان ریزش مو خانگی ممکن است؟
حنا برای ریزش مو
معجون شنبلیله برای ریزش مو
سیاه دانه و رزماری برای ریزش مو
حجامت سر برای ریزش مو و استفاده از آب برنج برای جلوگیری از ریزش مو نیز توصیه شده است
راه های مراقبت از مو در خانه
رژیم غذایی سرشار از پروتئین
خوردن میوه‌ها، سبزیجات و انواع آجیل برای رفع کمبود روی
افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ مانند دانه کتان و ماست
نوع و بافت مو و میزان فعالیت خود را بشناسید تا به میزان لازم موهای خود را بشویید
از شامپوی مناسب جنس موی خود استفاده کنید
موهای خود را بیش از یک بار در روز نشویید
برای شستن مو از آب خیلی گرم یا خیلی سرد استفاده نکنید
هنگام خشک کردن مو با سشوار از کمترین درجه حرارت شروع کنید و به تدریج حرارت را افزایش دهید
از رژیم‌های کم‌کالری و سخت دوری کنید
برای جلوگیری از ریزش مو چه کارهایی باید انجام داد؟
مدل موهایی که باعث کشیده‌شدن مو میشود، آسیب دائمی به ریشه مو وارد می‌کند. از بستن موها با کشیدگی زیاد خودداری کنید
از ابزارهای حرارت‌دهنده با حرارت بالا مانند سشوار و اتو مو تاحدامکان دوری کنید
استفاده از دکلره باعث آسیب به فولیکول مو میشود. بهتر است از چنین موادی استفاده نکنید
از شامپوهای ملایم و مناسب موی خود استفاده کنیداز برس‌های نرم با الیاف طبیعی استفاده کنید
متن سربرگ خود را وارد کنید
